トータルケアとは

和のお手当て（クラニオセイクラルセラピー）、心理カウンセリング、癒しのボディワーク、栄養でこころを整える方法、アロマテラピーなど、その時に必要な方法をより合わせて、からだとこころへ、じっくりとよりトータル的・統合的にケアいたします。

その方にとっての「本当の癒し・健康（『固有の健康』）」を一緒に考えて、アプローチしていきます。

本当の癒し・健康とは

今、「癒し」や「健康」について、様々な情報が溢れています。

でも、そのような画一的な情報が必ずしも役に立つわけではありません。

本当は、人それぞれに、固有の「癒し」「健康」があって、癒しにつながること・もの・方法も人それぞれです。

癒しや健康に向かうための自己調整力・自己治癒力の働きも人ぞれぞれです。

からだとこころが適度に適切にゆるんで、自己調整力・自己治癒力が十分に働き、その人固有の癒しや健康に向かうことが、本当の癒し・健康です。

cotonのトータルケアでは、さまざまな技法を組み合わせて、その方の自己調整力・自己治癒力の働きを高めるお手伝いをさせていただき、ご自身の力を十分に発揮しながら本当の意味での癒しや健康に向かう調整の過程を一緒に創っていきます。

トータルケアの流れ（1回100分）

【適切なケアの検討と施術】（50～70分程度）
ご相談者様の悩みや症状、状態をお聴きしながら、その時その方に合ったケアの方法をトータルで考え、ご提案・ご提供させていただきます。
腑に落ちること、安心できること、が大切ですので、ご希望がありましたらお気軽にお話しください。

【自己調整のための休憩】（5～10分程度）
施術終了後は、「健康」に向けて、からだとこころを調整する力（自己治癒力・自己調整力）がはたらきやすくなります。調整に向けて、からだの神経系や組織が見えないところで変化しています。
変化をからだとこころに馴染ませるため、ゆったりと自己調整していただく時間とスペースを取ります。
こちらからお声がけするまで、安心でき、心地よさを感じる姿勢で、横になったり楽に座ってお過ごしください。

【ふり返りの時間】（10～15分程度）
ゆったり過ごされた後、最後にふり返りの時間を取らせていただきます。
その時の様子（感想や、からだとこころの感覚など）をお聞きしたり、次回までの過ごし方をお話します。
その時感じていることをご自由にお話ください（お話しするよりも体験を感じるままにした方が良いこともありますので、ご無理のないように対応いたします）。

おすすめのご利用方法

からだとこころの状態は、日常生活や環境の影響を受けやすいため、定期的なケアの時間を持つことで、悩みや症状の軽減につながりやすくなります。

そのため、３回を１セット（３回コース）のセッションとしてご提供させていただく形をおすすめしております。

（ご相談者様のペースで継続しやすいよう、１回ずつのセッションのご提供も可能です。）

不安な時は、遠慮なくお伝えください　

からだに触れるケアは、こころとからだの調整のためにとても有効な方法となります。
一方で、とてもデリケートなことでもあります。

触れられることに少しでも居心地の悪さや不安を感じる場合は、遠慮なくお伝えください。

その場合は、触れること以外の安心できる方法から始めていきますのでご安心下さい。

まずは安心・安全を感じ、その土台を創っていくことがケアの第一歩になります。